抜け毛予防

アイシーの中川です


今回は抜け毛の予防についてお伝えします。


抜け毛が多くなってきた場合に上げられる原因は

①頭皮の状態
②食生活
③睡眠時間
④髪の洗い方
⑤シャンプー

です。

①の頭皮の状態は、硬すぎないか、柔らかすぎないかのチェックをしてください。

硬すぎたり柔すぎると毛髪が細くなったり、毛根に栄養が行き難くなり抜けやすくなります。

健康な毛髪は根本がマッチ棒のように膨らんでいます。
栄養が足りなくなり抜けた毛は根本が細くなり歪になっています。
抜けた毛の根本を見るとなぜ抜けたかがわかります。

②食生活ですが、基本的に油分の多いものを摂り過ぎると頭皮にも悪影響が出てしまい抜け毛の原因になります。

バランスの良い食生活に気をつけてください。

③睡眠時間ですが、忙しいとあまり寝れなくなってしまいますが、寝不足は頭皮と毛根に大打撃を与えてしまいます。

充分な睡眠時間を得ることによって、頭皮と毛根に栄養が行き渡るようになります。

④髪の洗い方ですが、洗うことよりも最初と最後のすすぎが重要です。

最初のすすぎでは汚れをしっかり取ることと、頭皮の毛穴を開き、汚れを落としやすくするためにしっかりすすいでください。目安は2〜3分です。
最後のすすぎは簡単に済ませる方も多いですが、シャンプーはしっかりすすがないと落ちきりません。
手洗いで服などを洗った時に泡がなかなか取り切れないと感じられると思います。その状態がシャンプーをした後の髪と思っていただき、しっかりとすすいでください。

⑤シャンプーですが、シャンプーは基本的に3種類しかありません。ドラッグストアなどで数多くのシャンプーを見ると思いますが、基本的に3種になります。
まず1つめがアルコール系のシャンプー、これはアルコール系の界面活性剤を使っているので刺激が強いです。
2つめは石けん系のシャンプー、界面活性剤が石けんでできているものです。石けんなら肌に優しいと思われがちですが、石けんはアルカリ性ですので弱酸性の肌には多少刺激があります。ですが、アルコール系の物よりは低刺激になっています。

3つ目はアミノ酸系のシャンプー、これはアミノ酸系の界面活性剤でできています。アミノ酸系のシャンプーは低刺激で頭皮を優しく洗えるので、抜け毛の予防にはアミノ酸系のシャンプーが1番オススメです。
もちろんアミノ酸系のシャンプーでも低価格の粗悪なものや、高品質ですが値段の高いものと様々あります。

気になる方はご相談ください。

以上この5点を意識して抜け毛予防をしてみてください。

IC hairのまったりブログ

広島市中区袋町のIC hairです☆ 基本1人たまに2人でやってます 天然100%のヘナ『はなへな』 育毛、推拿(ヘッドセラピー)『リジュケア』 がメインです♪ 広島市中区袋町5-3松籟堂ビル1F     📞 082-246-0106       営業時間 月~金 11時~21時       土  10時~19時      最終日曜日10時~19時 定休日  日曜・祝日